భారత్‌లో స్థూలకాయం పెరుగుతున్న 19 కారణాలు
ఒకప్పుడు యోగా, ఆయుర్వేదానికి ప్రసిద్ధి చెందిన దేశం అయిన భారత్, ఇప్పుడు “ప్రపంచ స్థూలకాయం రాజధాని”గా మారే ప్రమాదంలో ఉంది. గత రెండు దశాబ్దాల్లో మధుమేహం, రక్తపోటు, లివర్ సమస్యలు, స్థూలకాయం వంటి జీవనశైలి వ్యాధులు వేగంగా పెరిగాయి.
ఇది ఎందుకు జరిగింది? చూద్దాం భారత్‌లో స్థూలకాయం పెరుగుతున్న 19 ప్రధాన కారణాలు 👇
1. ఇంటి వంటకాలకు బదులు ఫుడ్ డెలివరీ
మునుపు ఎక్కువమంది ఇంటి వంటకాలు తినేవారు. ఇప్పుడు Swiggy, Zomato వంటివి రోజువారీ అలవాటుగా మారాయి.
2. అధిక చక్కెరతో టీ కల్చర్
సాధారణ టీ ఇప్పుడు ఎక్కువ చక్కెర, పాలు పొడి, ఫ్రైడ్ స్నాక్స్‌తో కేలరీ బాంబ్ అయిపోయింది.
3. చక్కెర అధిక వినియోగం
భారతీయులు సంవత్సరానికి ప్రతి వ్యక్తి 20 కిలోల చక్కెర తీసుకుంటున్నారు – ఇది స్థూలకాయం, మధుమేహానికి ప్రధాన కారణం.
4. పిల్లలు ఆటలు మానేసి స్క్రీన్లకు అలవాటు
70% పట్టణ పిల్లలు బయట ఆడక, మొబైల్–టీవీ ముందు ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు.
5. పురుగుమందుల ప్రభావం
భారత్‌లో ఇంకా యూరప్–అమెరికాలో నిషేధించిన 97 పురుగుమందులు వాడుతున్నారు. ఇవి హార్మోన్లను దెబ్బతీసి స్థూలకాయానికి దారితీస్తాయి.
6. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం
ఆఫీస్, స్కూల్, నెట్‌ఫ్లిక్స్… ఇలా రోజుకు 9 గంటలకిపైగా కూర్చోవడం వల్ల మెటాబాలిజం మందగిస్తుంది.
7. ఒత్తిడి + ఎక్కువ పని
లాంగ్ వర్కింగ్ అవర్స్ వల్ల రాత్రి స్నాకింగ్, బింజ్ ఈటింగ్ అలవాట్లు పెరుగుతున్నాయి.
8. పిల్లలపై జంక్ ఫుడ్ ప్రకటనలు
ప్రతి సంవత్సరం ఒక పిల్లవాడు 15,000+ జంక్ ఫుడ్ అడ్స్ చూస్తున్నాడు. చిన్నప్పటినుంచే అలవాట్లు మారుతున్నాయి.
9. తప్పు సబ్సిడీలు
బియ్యం, గోధుమ, చక్కెరపై సబ్సిడీ ఉంది. కానీ మిల్లెట్స్, కూరగాయలు, పండ్లు ఖరీదైనవే.
10. ప్రాసెస్‌డ్ ఫుడ్‌లో అడిక్టివ్ ఫ్లేవర్స్
చిప్స్, నూడుల్స్‌లో MSG, ఆర్టిఫిషియల్ ఫ్లేవర్స్ వేసి, “ఆపలేని రుచి”గా చేస్తారు.
11. పోర్షన్ సైజు పెరగడం
రెస్టారెంట్లలో సైజులు రెట్టింపు. “ఫ్యామిలీ బిర్యానీ” ఒకరే తినేస్తారు.
12. ఆఫీస్ కల్చర్
60 గంటలకుపైగా పని చేసి, లంచ్ స్కిప్ చేయడం వల్ల బాడీ ఫ్యాట్ స్టోరేజ్ పెరుగుతుంది.
13. మోసపూరిత వెయిట్ లాస్ ఇండస్ట్రీ
భారత్‌లో వెయిట్ లాస్ మార్కెట్ విలువ ₹30,000 కోట్లు. కానీ ఎక్కువ డైట్స్, సప్లిమెంట్స్ ఫేక్.
14. టేక్ అవే అలవాటు
డబుల్ ఇన్‌కమ్ ఫ్యామిలీస్‌లో ఇంట్లో వంట తగ్గిపోవడంతో బయట భోజనం ఎక్కువైంది.
15. బ్రెడ్‌లో హానికర కెమికల్స్
పావ్, వైట్ బ్రెడ్‌లో పొటాషియం బ్రోమేట్ వాడుతున్నారు. ఇది 60 దేశాల్లో నిషేధం.
16. మెడికల్ ఎడ్యుకేషన్‌లో పోషకాహార శిక్షణ లేకపోవడం
MBBSలో డాక్టర్లు 10 గంటల కంటే తక్కువ న్యూట్రిషన్ ట్రైనింగ్ పొందుతున్నారు.
17. విటమిన్ D లోపం
85% భారతీయులు విటమిన్ D లోపంతో బాధపడుతున్నారు. ఇది స్థూలకాయం, బలహీన ఎముకలకు కారణం.
18. ఫుడ్ యాడిటివ్‌లు
భారత్‌లో 8,000+ కెమికల్ యాడిటివ్‌లు అనుమతించబడ్డాయి. దీర్ఘకాల ప్రభావాలపై పరిశోధన తక్కువే.
19. స్కూళ్లలో పోషకాహారం బోధించకపోవడం
పిల్లలకు వంట, ఆరోగ్యకర ఆహారం గురించి బోధన లేకపోవడం వల్ల ఫాస్ట్‌ఫుడ్ మీద ఆధారపడుతున్నారు.
ముగింపు
భారత్‌లో స్థూలకాయం కేవలం వ్యక్తిగత సమస్య కాదు—ఫుడ్ పాలసీలు, అర్బన్ లైఫ్‌స్టైల్, ఎడ్యుకేషన్, హెల్త్‌కేర్ అన్నీ కలిపి సమస్యను పెంచుతున్నాయి.
పరిష్కారం:
-
ఇంటి వంటను ప్రోత్సహించాలి
-
మిల్లెట్స్, పండ్లు, కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి
-
జంక్ ఫుడ్ అడ్స్‌పై కంట్రోల్
-
డాక్టర్లకు పోషకాహార శిక్షణ
-
స్కూళ్లలో పిల్లలకు ఆరోగ్యకర అలవాట్లు బోధించాలి
భారతదేశం మళ్లీ యోగా & వెల్‌నెస్ దేశంగా నిలవాలి—బెల్లీ ఫ్యాట్ దేశంగా కాదు.
#IndiaHealth #ObesityCrisis #HealthyIndia #FitnessIndia #Hydbuddy #HealthAwareness #IndianLifestyle #YogaNotJunk #ObesityAwareness
